{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما سوف يصنعونه إضافي قويين وأولئك حيون لاحظ أن ربما تحسين الروتين وحجم التكييف. الانسجام التعليم المدرسي يزيد الوضعية والأداء لمساعدتك shift أكثر من ذلك بكثير بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بالرغم من درجة اليوغا القدرات، إذا يمارسون بانتظام، سوف تكون قادر على تحس متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية إشراك رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل المناطق مرتفعة مع عدد سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تعزيز العواطف من بشكل جيد- الحصول على، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{كما هو موضح بواسطة استكشاف، حارق اليوغا يعرض عدد. لا تفعل فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد مهم إذا كنت التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في عنصر في نطاقك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا منتظمًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض الجسم في أي وقت من يوم. هذا التهاب المفاصل. الفوائد من التجارب الطبية تنصح أن بعض الأفكار وجسم الإنسان التكتيكات، جنبًا إلى جنب مع اليوغا، قد يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج أفكار الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التقارير أكشف أن هذه الطرق ربما تفعل إضافي لمواصلة التحسين جوانب الأشخاص ' صحة من تخفيف معاناة.
{كبير اكتئابي حالة (MDD) هو الأكثر شائع نفسية صحة حالات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل تقارير عرض الذي الممارسة يمكن أن تساعد في البساطة متكرر المؤشرات من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك إجراء تحسينات على التوازن، تخفيف الضغط، وتعظيم الطاقة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من سيكونون مرنين وفي جيد الشكل 부천출장마사지 يجب ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لنفسك ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر اقلب مناسب واحمل ساقيك تقريبًا استرخاء من الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا 오산출장샵 الكرسي (أو الجلوس) رائع حل في حالة) التنقل أو التوازن مقيد، بناءً على جيتر. Go عند خاص بك rate - وتذكر ذلك أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. ما عليك سوى طلب المدرب. مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التعامل في الأفراد الذين يعانون من التنوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد نصحت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. تزايد تحقيق يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم المتاعب. أشارت بعض الدراسة إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم الفرق من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين السرطان، كبار السن الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والسيدات مع انقطاع الطمث المؤشرات.